W tym odcinku pokażę Ci jak wykonać przeprost na staw łokciowy z pozycji bocznej przechodząc do S dosiadu. Bardzo mocna i skuteczna technika na poddanie przeciwnika.
S dosiad i przeprost na łokieć
W tym odcinku pokażę Ci jak wykonać przeprost na staw łokciowy z pozycji bocznej przechodząc do S dosiadu. Bardzo mocna i skuteczna technika na poddanie przeciwnika.
S dosiad i przeprost na łokieć
